La sophrologie s’adresse à toute personne qui désire résoudre un problème ponctuel et/ou évoluer vers une existence plus sereine, un meilleur équilibre.

 

Elle permet entre autres :

 

  • Habiter son corps en bonne santé et conquérir l'harmonie physique et mentale.

  • Renforcer les éléments positifs du passé, du présent et de l'avenir et de mieux utiliser      tous nos potentiels.

  • Apprendre à voir les choses davantage comme elles sont, développer plus de réalisme et d'efficacité dans l'action.

  • Accroître ses capacités (par ex. la centration, la mémoire, la créativité…) et ses performances.

 

La sophrologie a déjà trouvé sa place dans les services de maternité, certains hôpitaux, dans les équipes sportives et dans le domaine de la pédagogie.

 

Sophrologie et gestion du stress :

 

Face aux exigences de la vie socio-professionnelle et à l'accélération des rythmes de vie, il devient de plus en plus difficile de nous adapter ; notre organisme n'accepte plus ou moins bien les contraintes auxquelles il est soumis.

 

Les techniques sophrologiques peuvent être adaptées aux différentes situations que l'individu peut rencontrer dans sa vie privée et professionnelle.

 

A titre préventif ou dans l'urgence, elles peuvent traiter :

 

  • La confiance en soi

  • La qualité du sommeil

  • La prévention du "burnout"

  • La prise de conscience de ses valeurs et de ses limites

  • L'équilibre entre vie professionnelles et privée

  • Le développement de sa mémoire

  • La motivation

  • La concentration

  • Le développement de sa créativité

  • La retraite - la réorganisation de sa vie - de son temps...

Crédit photo  : wix

© 2020 Jean-Marc Weill

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